• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002113

دستور پخت بوریتو مرغ به سبک مکزیکی

دستور پخت بوریتو مرغ به سبک مکزیکی
  • دستور پخت بوریتو مرغ به سبک مکزیکی

    بوریتو مرغ

    بوریتو مرغ یک غذای مکزیکی تند و خوشمزه و پرطرفدار است که به راحتی می توانید در خانه تهیه کنید و به عنوان پیش غذا و لقمه یسالم صبحانه میل کنید.

    • زمان آماده سازی5 دقیقه
    • زمان پخت15 دقیقه
    • زمان انجام5 دقیقه
    • زمان کلی25 دقیقه
    • اندازه وعده4 لقمه
    • انرژی700 کالری
    • غذا
      • مکزیکی
    • دوره
      • پیش غذا
      • صبحانه
      • خوراک مختصر

    مواد لازم برای بوریتو مرغ

      • نان تورتیلا گندم: 4 عدد
      • مرغ پخته شده و ریش ریش شده: 200 گرم
      • لوبیا قرمز پخته شده: 1 پیمانه
      • برنج پخته شده: 1 پیمانه
      • ذرت پخته شده: 1/2 پیمانه
      • کاهو: دو برگ
      • گوجه فرنگی نگینی شده: 1 عدد
      • پیاز نگینی شده: 1/2 عدد
      • فلفل دلمه ای نگینی شده: 1/2 عدد
      • پنیر چدار رنده شده: 100 گرم
      • سس گوجه فرنگی: به مقدار دلخواه
      • سس مایونز: به مقدار دلخواه
      • بوریتو مرغ

    دستورپخت بوریتومرغ

    1
    1. مرغ را بپزید و ریش ریش کنید. سینه مرغ را در قابلمه‌ای حاوی آب و مقداری نمک بپزید تا پخته شود. سپس مرغ را ریش ریش کنید.
    2. لوبیا چیتی را آبکش کنید. لوبیا چیتی را در آبکش بریزید و آب آن را بگیرید.
    3. برنج را بپزید. برنج را طبق دستور روی بسته بپزید.
    4. سبزیجات را تفت دهید. در یک تابه مقداری روغن داغ کنید و پیاز، سیر و فلفل دلمه ای را به آن اضافه کنید و به مدت 5 تا 7 دقیقه تفت دهید تا نرم شوند.
    5. ادویه ها را اضافه کنید. پودر چیلی، زیره، نمک و فلفل سیاه را به سبزیجات تفت داده شده اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه دیگر تفت دهید.
    6. مرغ، لوبیا چیتی، برنج و ذرت را اضافه کنید. مرغ ریش ریش شده، لوبیا چیتی آبکش شده، برنج پخته شده و ذرت را به تابه اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
    7. مواد را گرم کنید. مواد را به مدت 2 تا 3 دقیقه دیگر گرم کنید تا طعم ها به خوبی به خورد هم بروند.
    8. نان های ترتیلا را گرم کنید. یک تابه را روی حرارت ملایم گرم کنید و نان های ترتیلا را به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه در آن گرم کنید تا نرم شوند.
    9. بوریتوها را بپیچید. به اندازه 1/2 پیمانه از مخلوط مرغ و سبزیجات را در وسط هر نان ترتیلا قرار دهید. سپس نان را از دو طرف تا بزنید و آن را به صورت محکم رول کنید.
    10. بوریتوها را سرو کنید. بوریتوها را به همراه سس سالسا، گوجه فرنگی خرد شده و خامه ترش سرو کنید.
    • می توانید از انواع مختلف گوشت مانند گوشت گاو، بوقلمون یا سبزیجات به جای مرغ در این دستور پخت استفاده کنید.
    • همچنین می توانید از سبزیجات دیگری مانند کاهو، اسفناج یا پیازچه در بوریتو خود استفاده کنید.
    • اگر می خواهید بوریتو تندتر شود، می توانید از فلفل هالوپینو یا فلفل چیلی به مخلوط مواد اضافه کنید.
    • 4 وعده در هر ظرف
    • اندازه وعده4 لقمه
    • میزان هر وعده
    • کالری700
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل18 گرم23.08%
    • کل کربوهیدرات70 گرم25.45%
    • پروتئین30 گرم60%

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    5/5 (1 دیدگاه)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    4 × دو =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    👋 ارتباط با ما در واتساپ