• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002311

دستورپخت لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده رستورانی

دستورپخت لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده رستورانی
  • دستورپخت لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده رستورانی

    لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده

    لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده یکی از غذا های خوشمزه و پرطرفدار ایرانی است که به سادگی می توان آن را در خانه تهیه کرد.

    • زمان آماده سازی20 دقیقه
    • زمان پخت50 دقیقه
    • زمان انجام10 دقیقه
    • زمان کلی1 ساعت 20 دقیقه
    • اندازه وعده350گرم
    • انرژی750 کالری
    • غذا
      • ایرانی
    • دوره
      • غذای اصلی
    • روش پخت و پز
      • تفت دادن و سرخ کردن

    مواد لازم برای پخت لوبیا پلو

      • برنج ایرانی ۴ پیمانه
      • لوبیا سبز خرد شده ۳ پیمانه
      • گوشت چرخ کرده ۴۰۰ گرم
      • پیاز متوسط ۳ عدد
      • گوجه فرنگی 3 عدد
      • رب گوجه فرنگی ۵ قاشق غذاخوری
      • روغن به مقدار لازم
      • ادویه پلویی به مقدار لازم
      • نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم

    دستورپخت لوبیاپلو با گوشت چرخ کرده

    اماده سازی مواد میانی

    1

    ۱. لوبیا سبزها را پاک می کنیم و می شوییم و در آبکش می گذاریم تا آب اضافه آن ها خارج شود.سپس روی تخته آشپزخانه لوبیا ها را خرد می کنیم و کنار می گذاریم.

    ۲. پیازها را پوست می گیریم و می شوییم و به صورت خلالی خرد می کنیم. سپس در یک تابه بزرگ با مقداری روغن تفت می دهیم تا نرم و طلایی شوند.

    ۳. گوشت چرخ کرده را به پیازها اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا رنگ گوشت تغییر کند.

    ۴. گوجه فرنگی ها را پوست می گیریم و می شوییم و به صورت ریز خرد می کنیم. سپس به تابه اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا آب گوجه فرنگی کشیده شود.

    ۵. رب گوجه فرنگی را به تابه اضافه می کنیم و تفت می دهیم تا بوی خامی آن گرفته شود.

    ۶. نمک، فلفل، و زردچوبه را به مایه اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم.

    ۷. برنج را شسته و با مقداری آب و نمک خیس می کنیم.

    ۸. لوبیا سبز خرد شده را به مایه اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم.

    مرحله پایانی

    2

    ۹. برنج را آبکش می کنیم و به مایه اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم.

    ۱۰. قابلمه ای را با مقداری روغن چرب می کنیم و مایه را در آن می ریزیم.

    ۱۱. برنج را روی مایه می ریزیم و با کفگیر کمی فشار می دهیم تا مایه به صورت یکدست در لابه لای برنج پخش شود.

    ۱۲. قابلمه را روی حرارت ملایم می گذاریم و دم کنی می گذاریم.

    ۱۳. حدود ۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت زمان می برد تا برنج دم بکشد.

    ۱۴. بعد از اینکه برنج دم کشید، آن را در دیس می کشیم و سرو می کنیم.

    نکات

    • برای اینکه لوبیا پلو خوشمزه تر شود، می توانید از لوبیا سبز تازه استفاده کنید.
    • برای اینکه لوبیا پلو خوشرنگ تر شود، می توانید از رب گوجه فرنگی خانگی استفاده کنید.
    • برای خوش عطر شدن برنج می توانید از زعفران دم کرده هم استفاده کنید.
    • برای اینکه لوبیا پلو شما مجلسی تر شود، می توانید از ته دیگ نان لواش استفاده کنید.
    • اندازه وعده350گرم
    • میزان هر وعده
    • کالری750
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل34 گرم43.59%
    • کل کربوهیدرات97 گرم35.27%
    • پروتئین29 گرم58%

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۲ رای
    0/5 (0 دیدگاه)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    4 + نوزده =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    ? ارتباط با ما در واتساپ