• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002113

طرز تهیه آسان قلیه ماهی گیلکی

طرز تهیه آسان قلیه ماهی گیلکی
  • طرز تهیه آسان قلیه ماهی گیلکی

    قلیه ماهی گیلکی یا ماهی ناردونی یک غذای شمالی بسیار لذیذ و خوشمزه‌ است با طعم سبزی های معطر که خیلی سریع آماده می شود، م شما می توانید در کنار کته نوش جان کنید.

    • زمان آماده سازی5 دقیقه
    • زمان پخت30 دقیقه
    • زمان انجام10 دقیقه
    • زمان کلی45 دقیقه
    • انرژی327 کالری
    • غذا
      • گیلکی
    • دوره
      • غذای اصلی
    • روش پخت و پز
      • سرخ کردن و تفت دادن

    مواد لازم برای تهیه قلیه ماهی گیلکی

    • فیله ماهی شیر                 1 بسته
    • نمک و فلفل                    به مقدار لازم
    • روغن کنجد                     1/2 فنجان
    • سیر                              3 حبه
    • مغز گردو آسیاب شده        1 قاشق غذاخوری
    • رب انار ملس                   1 قاشق غذاخوری
    • رب گوجه فرنگی              نصف قاشق غذاخوری
    • پودر انار ترش جنگلی        1 قاشق چای خوری
    • چوچاق خشک شده          1 قاشق چای خوری
    • گشنیز خشک شده           1 قاشق چای خوری
    • نعنا خشک                     1 قاشق غذاخوری
    • دانه انار ترش جنگلی        1/2 فنجان
    • آب جوش                      1/2 لیوان

    دستور پخت آسان قلیه گیلکی

    1

    1- ابتدا فیله ماهی شیر را از بسته بندی خارج کنید تا به دمای محیط برسد.

    2- تمامی سطح آن را با با نمک و فلفل سیاه آغشته کنید تا مزه‌ دار شود.

    3- ماهی را در روغن گیاهی ارده کنجد با حرارت کم سرخ کنید تا مغز پخت و برشته شود.

    4- فیله ها را در ظرف دیگری بگذارید.

    5- در همان روغن سیر رنده شده را بریزید و به خوبی تفت دهید.

    6- مغز گردو آسیاب شده را به سیر اضافه کنید.

    7- رب انار ملس جنگلی، و رب گوجه فرنگی را نیز با مواد قبلی  تفت دهید.

    8- در اینجا پودر انار ترش جنگلی، چوچاق، گشنیز و  نعنا خشک را اضافه کنید.

    9- شما می توانید از دانه های انار جنگلی ترش هم برای بهتر کردن مزه این غذا استفاده کنید.⁣

    10- در آخر نصف لیوان آب جوش را در تابه بریزید صبر کنید تا سس غلیظ شود.

    11- فیله‌ ها را داخل سس قرار دهید تا مواد به خوبی به خورد ماهی برود. طعم و عطر آن را جذب کند.

    12- قلیه گیلکی شما آماده است و در کنار کته نوش جان کنید.

    • 2 نفر وعده در هر ظرف
    • میزان هر وعده
    • کالری327
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل19 گرم24.36%
    • کل کربوهیدرات15 گرم5.45%
    • پروتئین27 گرم54%

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    0/5 (0 نظر)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    چهار × یک =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ

    Meilleurs casinos en ligne avec dépôts minimum 2026

    Meilleurs casinos en ligne avec dépôts minimum 2026

    ¿Qué es y cómo mide Klout la influencia en redes?

    ¿Qué es y cómo mide Klout la influencia en redes?

    El Mariachi Loco en Renedo de Pielagos Cantabria Horarios

    El Mariachi Loco en Renedo de Pielagos Cantabria Horarios


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    Meilleurs casinos en ligne avec dépôts minimum 2026

    Meilleurs casinos en ligne avec dépôts minimum 2026

    ¿Qué es y cómo mide Klout la influencia en redes?

    ¿Qué es y cómo mide Klout la influencia en redes?

    El Mariachi Loco en Renedo de Pielagos Cantabria Horarios

    El Mariachi Loco en Renedo de Pielagos Cantabria Horarios

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    👋 ارتباط با ما در واتساپ