• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002311

طرز تهیه آسان قلیه ماهی گیلکی

طرز تهیه آسان قلیه ماهی گیلکی
  • طرز تهیه آسان قلیه ماهی گیلکی

    قلیه ماهی گیلکی یا ماهی ناردونی یک غذای شمالی بسیار لذیذ و خوشمزه‌ است با طعم سبزی های معطر که خیلی سریع آماده می شود، م شما می توانید در کنار کته نوش جان کنید.

    • زمان آماده سازی5 دقیقه
    • زمان پخت30 دقیقه
    • زمان انجام10 دقیقه
    • زمان کلی45 دقیقه
    • انرژی327 کالری
    • غذا
      • گیلکی
    • دوره
      • غذای اصلی
    • روش پخت و پز
      • سرخ کردن و تفت دادن

    مواد لازم برای تهیه قلیه ماهی گیلکی

    • فیله ماهی شیر                 1 بسته
    • نمک و فلفل                    به مقدار لازم
    • روغن کنجد                     1/2 فنجان
    • سیر                              3 حبه
    • مغز گردو آسیاب شده        1 قاشق غذاخوری
    • رب انار ملس                   1 قاشق غذاخوری
    • رب گوجه فرنگی              نصف قاشق غذاخوری
    • پودر انار ترش جنگلی        1 قاشق چای خوری
    • چوچاق خشک شده          1 قاشق چای خوری
    • گشنیز خشک شده           1 قاشق چای خوری
    • نعنا خشک                     1 قاشق غذاخوری
    • دانه انار ترش جنگلی        1/2 فنجان
    • آب جوش                      1/2 لیوان

    دستور پخت آسان قلیه گیلکی

    1

    1- ابتدا فیله ماهی شیر را از بسته بندی خارج کنید تا به دمای محیط برسد.

    2- تمامی سطح آن را با با نمک و فلفل سیاه آغشته کنید تا مزه‌ دار شود.

    3- ماهی را در روغن گیاهی ارده کنجد با حرارت کم سرخ کنید تا مغز پخت و برشته شود.

    4- فیله ها را در ظرف دیگری بگذارید.

    5- در همان روغن سیر رنده شده را بریزید و به خوبی تفت دهید.

    6- مغز گردو آسیاب شده را به سیر اضافه کنید.

    7- رب انار ملس جنگلی، و رب گوجه فرنگی را نیز با مواد قبلی  تفت دهید.

    8- در اینجا پودر انار ترش جنگلی، چوچاق، گشنیز و  نعنا خشک را اضافه کنید.

    9- شما می توانید از دانه های انار جنگلی ترش هم برای بهتر کردن مزه این غذا استفاده کنید.⁣

    10- در آخر نصف لیوان آب جوش را در تابه بریزید صبر کنید تا سس غلیظ شود.

    11- فیله‌ ها را داخل سس قرار دهید تا مواد به خوبی به خورد ماهی برود. طعم و عطر آن را جذب کند.

    12- قلیه گیلکی شما آماده است و در کنار کته نوش جان کنید.

    • 2 نفر وعده در هر ظرف
    • میزان هر وعده
    • کالری327
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل19 گرم24.36%
    • کل کربوهیدرات15 گرم5.45%
    • پروتئین27 گرم54%

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    0/5 (0 دیدگاه)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    1 × 1 =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    ? ارتباط با ما در واتساپ