• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002311

مراحل تهیه پخت آسان ماهی بلک مارلین با سس مخصوص+ویدئو

مراحل تهیه پخت آسان ماهی بلک مارلین با سس مخصوص+ویدئو
  • مراحل تهیه پخت آسان ماهی بلک مارلین با سس مخصوص+ویدئو

    خوردن غذا های دریایی به علت بالا بودن مواد مغذی مانند کلسیم و فسفر و ویتامین دی بسیار برای بدن ضروری هستند حالا این که طعم متفاوتی داشته باشد، بستگی به سلیقه ی هرکس دارد و در اینجا با سبزیجات معطر و چاشنی های طبیعی طعم بی نظیری به ماهی می دهیم و امیدواریم از پخت و خوردن آن لذت ببرید.

    • زمان آماده سازی10 دقیقه
    • زمان پخت1 ساعت
    • زمان انجام30 دقیقه
    • زمان کلی1 ساعت 40 دقیقه
    • اندازه وعده280
    • انرژی420 کالری
    • غذا
      • ایرانی
    • دوره
      • غذای اصلی
    • روش پخت و پز
      • پختن ، گریل کردن

    مواد لازم جهت پخت ماهی بلک مارلین با سس مخصوص

    • 1 بسته ماهی بلک مارلین

    برای مرینیت:

    • ۱ قاشق ‌چای خوری از نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر، پودر زیره
    • ۲ قاشق غذاخوری‌ روغن زیتون

    برای سس مخصوص

    • ۱ عدد پیاز متوسط
    • ۴ حبه سیر
    • ۵ عدد قیصی
    • ۵ عدد آلو
    • ۱ قاشق غذاخوری‌ کشمش
    • ۳ قاشق غذاخوری‌ جعفری و زلنگ خرد شده
    • ۱ لیوان آب
    • ۱ قاشق غذاخوری‌ سرکه
    • ۱ ق‌اشق چای خوری نمک
    • نصف قاشق ‌چای خوری پرک فلفل قرمز
    • ۱ قاشق ‌چای خوری زردچوبه

    مراحل تهیه پخت ماهی بلک مارلین با سس مخصوص

    .طعم دار کردن ماهی

    1

    ماهی را با ادویه‌هایی که آماده کردیم به خوبی طعم‌دار می کنیم  و به مدت ۱ ساعت به ماهی استراحت می دهیم تا مواد به خورد ماهی رفته و بوی زهم ماهی کم شود.

    آماده کردن سس مخصوص

    2

    ابتدا برای تهیه سس ، پیاز ها را نگینی خورد کرده و سیر را  له میکنیم و سپس آنها را با ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت  می دهیم.
    آلو و قیصی و کشمش هایی را که از قبل در آب خیساندیم را آبکش می کنیم م به پیاز اضافه می کنیم

     

    سبزی ها را خرد می کنیم و با باقی مواد مخلوط می کنیم  

    به مدت 5 دقیقه مواد را با هم تفت می دهیم.
    نمک، فلفل و زردچوبه را به آن اضافه می کنیم.


    در آخر آب را اضافه می کنیم و می گذاریم به مدت نیم ساعت به آرامی بپزد  تا نرم شود.

    هسته ی آلو را بعد از پخت به راحتی می توان جدا کرد


    حالا باید با گوشکوب برقی یا غذاساز همه مواد را پوره کنیم تا بافت نرمی بدست بیاد.
    دوباره روی  حرارت ملایم می گذاریم و سرکه را به آن اضافه می کنیم.
    سس ما آماده است.

    پخت نهایی ماهی

    3

    ماهی را بعد از ۱ ساعت استراحت با روغن زیتون چرب می کنیم و در فری که از قبل گرم شده است به مدت ۱ ساعت با دمای ۱۷۵ درجه می گذاریم تا حسابی مغزپخت شود.

     ( به این نکته توجه داشته باشید اواسط پخت ماهی را بر می گردانیم تا یکدست بپزد)

    سرو نهایی ماهی بلک مارلین

    4

    پس از پخت نهایی ماهی آن را از فر خارج کنید در ظرف پذیرایی بگذارید و سس مخصوص آلو را روی ماهی بریزید

    شما می توانید آن را با کته یا حتی نان سرو کنید.

    • اندازه وعده280
    • میزان هر وعده
    • کالری420
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل31 گرم39.74%
    • کل کربوهیدرات9.1 گرم3.31%
    • کل قندها7.1 گرم
    • پروتئین7.23 گرم14.46%

    میانگین امتیازات ۴ از ۵
    از مجموع ۶ رای
    4/5 (1 دیدگاه)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    چهارده + 8 =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    ? ارتباط با ما در واتساپ