• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002311

طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر

طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر
  • طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر

    پاستا میگو با گوجه

    طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه

    پاستا پخته شده همراه با سس گوجه فرنگی طعم دار شده با سرکه بالزامیک ، آویشن و سیر ؛ لطیف شده با کره ؛ در کنار میگوی تفت داده در روغن زیتون ؛ یک پاستای دریایی متفاوت و لذیذ

    • زمان آماده سازی5 دقیقه
    • زمان پخت20 دقیقه
    • زمان انجام30 دقیقه
    • زمان کلی55 دقیقه
    • بازده1 وعده
    • اندازه وعده300 گرم
    • انرژی360 کالری
    • غذا
      • ایتالیایی
    • دوره
      • غذای اصلی
    • روش پخت و پز
      • تفت داد
    • مناسب رژیم
      • دیابتی
      • حلال

    مواد لازم برای تهیه پاستا میگو

    مواد مورد نیاز پاستا میگو

    • ۱۰ عدد میگو
    • ۱ فنجان پاستا
    • ۲ عدد گوجه فرنگی پوره شده
    • ۲ حبه سیر له شده
    • ۱ دوم قاشق غذاخوری رب گوجه
    • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
    • ۱ دوم قاشق چایخوری زردچوبه
    • ۱ دوم قاشق غذاخوری کره
    • ۱ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
    • ۱ دوم قاشق غذاخوری سس سویا
    • آویشن ، نمک ، فلفل (۱ قاشق چایخوری از هر کدام)
    • ۱ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان

    مراحل تهیه پاستا میگو

    تفت دادن سیر و رب گوجه

    1

    در تابه ای مناسب ، کره را روی حرارت ملایم ذوب کنید . سیر له شده و رب گوجه را به مدت ۲ دقیقه در کره ذوب شده تفت دهید ؛ تا خامی رب گرفته شود ؛ و عطر سیر به مشام برسد .

    تهیه سس گوجه فرنگی

    2

    پوره گوجه فرنگی را به ترکیب رب گوجه و سیر اضافه کنید ؛ و هم بزنید . سپس سرکه بالزامیک ، نمک ، فلفل و آویشن را اضافه کرده ؛ دوباره مواد را هم بزنید . در تابه را بگذارید ؛ و اجازه دهید سس گوجه به مدت ۲۰ دقیقه با شعله ملایم بجوشد ؛ و آب آن کشیده شود .

    برای تهیه پوره گوجه فرنگی ، پوست آنها را گرفته و درون میکسر بریزید ؛ و یا آنها را رنده کنید .

    اضافه کردن پاستا به سس گوجه فرنگی

    3

    در حین پخت سس گوجه ، آب را به همراه کمی زردچوبه و ۱ قاشق غذاخوری از روغن زیتون به جوش بیاورید . پاستای خام را به آب در حال جوش اضافه کرده ؛ و بعد از یک ربع در آبکش بریزید و با آب سرد آبکشی کنید .
    برای لعابدارتر شدن سس می توانید مقداری از آب پاستای در حال جوش را به سس اضافه کنید . در پایان پاستای آبکش شده را به سس لعابدار روی حرارت اضافه کرده ؛ ومواد رابه خوبی هم بزنید .

    تفت دادن میگو و سرو پاستا

    4

    میگوها را با مقدار کمی نمک و فلفل مزه دار کرده ؛ و به مدت ۳ دقیقه در ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید .
    میگوی تفت داده را نیز به پاستا و سس گوجه فرنگی اضافه کنید ؛ و مواد را چند ثانیه هم بزنید . سپس شعله را خاموش کنید .
    از تفت دادن بیش از اندازه میگوها بپرهیزید . حرارت زیاد موجب سفت و لاستیکی شدن بافت میگو می شود .
    پاستا میگو را در ظرف مناسبِ سرو بریزید . پنیر پارمزان را به آن اضافه کرده ؛ و با چند برگ ریحان تازه تزئین کنید .

    • 300 وعده در هر ظرف
    • اندازه وعده300 گرم
    • میزان هر وعده
    • کالری360
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل13 گرم16.67%
    • کل کربوهیدرات29 گرم10.55%
    • کل قندها8 گرم
    • پروتئین32 گرم64%

    میانگین امتیازات ۳ از ۵
    از مجموع ۲ رای
    0/5 (0 دیدگاه)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    هجده + 13 =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    ? ارتباط با ما در واتساپ