• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 011۴۴۴۴۲۴۲۲۷-30
  • 09112002113

طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر

  1. بلاگ
  2. دستور پخت
  3. طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر
طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر

طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه فرنگی و سیر

پاستا میگو با گوجه

طرز تهیه پاستا میگو با سس گوجه

پاستا پخته شده همراه با سس گوجه فرنگی طعم دار شده با سرکه بالزامیک ، آویشن و سیر ؛ لطیف شده با کره ؛ در کنار میگوی تفت داده در روغن زیتون ؛ یک پاستای دریایی متفاوت و لذیذ

  • زمان آماده سازی5 دقیقه
  • زمان پخت20 دقیقه
  • زمان انجام30 دقیقه
  • زمان کلی55 دقیقه
  • بازده1 وعده
  • اندازه وعده300 گرم
  • انرژی360 کالری
  • غذا
    • ایتالیایی
  • دوره
    • غذای اصلی
  • روش پخت و پز
    • تفت داد
  • مناسب رژیم
    • دیابتی
    • حلال

مواد لازم برای تهیه پاستا میگو

مواد مورد نیاز پاستا میگو

  • ۱۰ عدد میگو
  • ۱ فنجان پاستا
  • ۲ عدد گوجه فرنگی پوره شده
  • ۲ حبه سیر له شده
  • ۱ دوم قاشق غذاخوری رب گوجه
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۱ دوم قاشق چایخوری زردچوبه
  • ۱ دوم قاشق غذاخوری کره
  • ۱ قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک
  • ۱ دوم قاشق غذاخوری سس سویا
  • آویشن ، نمک ، فلفل (۱ قاشق چایخوری از هر کدام)
  • ۱ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان

مراحل تهیه پاستا میگو

تفت دادن سیر و رب گوجه

1

در تابه ای مناسب ، کره را روی حرارت ملایم ذوب کنید . سیر له شده و رب گوجه را به مدت ۲ دقیقه در کره ذوب شده تفت دهید ؛ تا خامی رب گرفته شود ؛ و عطر سیر به مشام برسد .

تهیه سس گوجه فرنگی

2

پوره گوجه فرنگی را به ترکیب رب گوجه و سیر اضافه کنید ؛ و هم بزنید . سپس سرکه بالزامیک ، نمک ، فلفل و آویشن را اضافه کرده ؛ دوباره مواد را هم بزنید . در تابه را بگذارید ؛ و اجازه دهید سس گوجه به مدت ۲۰ دقیقه با شعله ملایم بجوشد ؛ و آب آن کشیده شود .

برای تهیه پوره گوجه فرنگی ، پوست آنها را گرفته و درون میکسر بریزید ؛ و یا آنها را رنده کنید .

اضافه کردن پاستا به سس گوجه فرنگی

3

در حین پخت سس گوجه ، آب را به همراه کمی زردچوبه و ۱ قاشق غذاخوری از روغن زیتون به جوش بیاورید . پاستای خام را به آب در حال جوش اضافه کرده ؛ و بعد از یک ربع در آبکش بریزید و با آب سرد آبکشی کنید .
برای لعابدارتر شدن سس می توانید مقداری از آب پاستای در حال جوش را به سس اضافه کنید . در پایان پاستای آبکش شده را به سس لعابدار روی حرارت اضافه کرده ؛ ومواد رابه خوبی هم بزنید .

تفت دادن میگو و سرو پاستا

4

میگوها را با مقدار کمی نمک و فلفل مزه دار کرده ؛ و به مدت ۳ دقیقه در ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون تفت دهید .
میگوی تفت داده را نیز به پاستا و سس گوجه فرنگی اضافه کنید ؛ و مواد را چند ثانیه هم بزنید . سپس شعله را خاموش کنید .
از تفت دادن بیش از اندازه میگوها بپرهیزید . حرارت زیاد موجب سفت و لاستیکی شدن بافت میگو می شود .
پاستا میگو را در ظرف مناسبِ سرو بریزید . پنیر پارمزان را به آن اضافه کرده ؛ و با چند برگ ریحان تازه تزئین کنید .

  • 300 وعده در هر ظرف
  • اندازه وعده300 گرم
  • میزان هر وعده
  • کالری360
  • % مقدار روزانه*
  • چربی کل13 گرم16.67%
  • کل کربوهیدرات29 گرم10.55%
  • کل قندها8 گرم
  • پروتئین32 گرم64%
5/5 (1 نظر)
ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.


آخرین دستور پخت های کالی مگ


دسته بندی مقالات کالی مگ


آخرین پروژه ها

WeCreativez WhatsApp Support
برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
👋 ارتباط با ما در واتساپ