• مازندران، بابل شهرک صنعتی منصورکنده
  • 01132073285-8
  • 09112002311

پخت آسان و سریع پلو میگو با چاشنی زرشک و گردو

پخت آسان و سریع پلو میگو  با چاشنی زرشک و گردو
  • پخت آسان و سریع پلو میگو با چاشنی زرشک و گردو

    پلو میگو

    طرز تهیه پلو میگو با زرشک و گردو

    میگوی تفت داده در پیاز عسلی شده به همراه پودر سیر ، دارچین ، زنجبیل و پودر زیره در کنار زرشک و گردو سرخ شده در کره ؛ یک ترکیب لطیف و مقوی با عطر زعفران

    • زمان آماده سازی20 دقیقه
    • زمان پخت8 دقیقه
    • زمان انجام7 دقیقه
    • زمان کلی35 دقیقه
    • بازده3 وعده
    • انرژی430 کالری
    • غذا
      • آمریکایی
      • فرانسوی
    • دوره
      • Appetizer
      • Breakfast

    مواد لازم برای پخت پلو میگو با زرشک و گردو

    برای پخت میگو

    • ۲ لیوان میگو پاک شده
    • ۴ عدد پیاز خلالی شده
    • ۳ قاشق غذاخوری زرشک شسته شده
    • ۳ عدد گردو خرد شده
    • ۱ دوم قاشق چایخوری نمک
    • ۲ قاشق چایخوری زردچوبه
    • فلفل و پودر سیر (۱ قاشق چایخوری از هرکدام)
    • پودر زنجبیل ، پودر دارچین ، پودر زیره (۱ قاشق چایخوری از هرکدام)
    • ۳ قاشق غذاخوری زعفران دم کرده
    • ۳ قاشق غذاخوری کره

    مراحل تهیه میگو پلو با زرشک و گردو

    عسلی کردن پیاز خلالی

    1

    پیاز خلالی شده را همراه با نمک ، فلفل و زردچوبه در ۲ قاشق غذاخوری روغن داغ ، روی شعله متوسط تفت دهید ؛ تا شفاف و عسلی شود .

    تفت دادن میگو ها

    2

    میگوها را به پیاز عسلی شده اضافه کرده ؛ حرارت را کم کنید . مدت ۵ تا ۸ دقیقه آنها را به همراه پیاز تفت دهید . در این مدت پودر دارچین ، پودرسیر ، پودر زنجبیل و پودر زیره را نیز اضافه کنید . در پایان ۳ قاشق غذاخوری زعفران دم کرده اضافه ؛ و شعله را خاموش کنید .
    دقت کنید که تفت دادن بیش از اندازه میگو باعث سفت و لاستیکی شدن بافت آن میشود .

    سرخ کردن زرشک و گردو

    3

    در حین پخت میگوها ، کره را در ظرفی مناسب ، روی حرارت ملایم آب کنید . زرشک و گردو را به کره اضافه کرده ؛ و ۳ دقیقه تفت دهید .

    اضافه کردن زرشک و گردو به خوراک میگو

    4

    زرشک و گردو سرخ شده را به خوراک میگو اضافه کنید . مواد را ۱ دقیقه دیگر روی شعله ملایم تفت داده ؛ و شعله را خاموش کنید .
    خوراک میگو را می توانید به تنهایی ، با نان و یا برنج میل کنید .

    • 180 وعده در هر ظرف
    • میزان هر وعده
    • کالری430
    • % مقدار روزانه*
    • چربی کل25.5 گرم32.69%
    • کل کربوهیدرات29 گرم10.55%
    • کل قندها5 گرم
    • پروتئین20 گرم40%

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۱ رای
    0/5 (0 دیدگاه)
    ارسال نظر

    آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    چهارده + چهارده =


    آخرین دستور پخت های کالی مگ


    دسته بندی مقالات کالی مگ


    آخرین پروژه ها

    WeCreativez WhatsApp Support
    برای ارتباط با واحد پشتیانی و فروش با ما در واتساپ در تماس باشید.
    ? ارتباط با ما در واتساپ