پروتئین نقش مهمی در دوران بارداری دارد. پروتئین مورد نیاز روزانه یک زن بالغ سالم 1.0 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. با این حال، در طول بارداری، نیاز روزانه به پروتئین برای حمایت از ...
دستور پخت بوریتو مرغ به سبک مکزیکی بوریتو مرغ یک غذای مکزیکی تند و خوشمزه و پرطرفدار است که به راحتی می توانید در خانه تهیه کنید و به عنوان پیش غذا و لقمه یسالم صبحانه میل کنید. زمان ...
آشپزی یکی از فرآیندهای مهم در آمادهسازی و تغییر ساختار مواد غذایی است که میتواند تأثیر زیادی بر کیفیت و ارزش غذایی داشته باشد. این فرآیند میتواند به بهبود یا کاهش میزان و دسترسی بدن به ویتامینها، مواد معدنی، پروتئینها ...
دستور پخت مجلسی اسفناج پلو با گوشت چرخکرده اسفناج پلو با گوشت چرخکرده یکی از غذا های ایرانی خوشمزه و پرطرفدار است که به عنوان غذای مجلسی نیز سرو میشود. زمان آماده سازی5 دقیقه زمان پخت1 ساعت زمان انجام15 ...
استیک یک برش گوشت راسته گاو است که معمولاً دارای رگه هایی از چربی است. برای پخت استیک، این گوشت را یا بر روی آتش کباب می کنند یا در روغن سرخ می نمایند. استیک را معمولاً در کنار سیب ...
دستورپخت کباب دیگی سنتی با گوشت چرخ کرده کباب دیگی با گوشت چرخ کرده یکی از غذا های سنتی ایرانی است که با گوشت چرخ کرده، پیاز، ادویه جات تهیه می شود. این کباب خوشمزه و لذیذ را می ...
دستورپخت بی نظیر سالمون کبابیماهی سالمون کبابی یک غذای سالم و خوشمزه است که می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا پیش غذا سرو کرد. این دستور پخت ساده و سریع است و تنها با چند ...
جایگاه گوشت حیوانات و پرندگان در فرهنگ های مختلف نقش های متفاوتی دارد. در برخی فرهنگ ها، گوشت یک غذای اساسی است که در هر وعده غذایی وجود دارد. در فرهنگ های دیگر، گوشت کمتر رایج است و بیشتر به ...
دستورپخت سنتی و مجلسی قنبر پلو شیرازی قنبر پلو یکی از غذا های سنتی و خوشمزه شیرازی است که با برنج، گوشت چرخ کرده، کشمش، گردو، رب انار و زعفران تهیه می شود. این غذای مجلسی و خوشمزه را ...
گوشت سفید به طور کلی سالم تر از گوشت قرمز است. اما پاسخ کامل تر به این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: میزان مصرف نوع آن روش پخت ارزش غذایی از نظر تغذیه ای، گوشت سفید نسبت ...
